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아침운동 스텝퍼와 덤벨세트로 상,하체 운동을 동시에 합니다 ^^
강건한 체력을위해 시작하는 운동, 조깅도했었지만 딱딱한 바닥에 뛰면 관절에 무리가 갈듯하더라구요 ^^;
유산소와 근력 또 스트레칭으로 몸을 건강하게 또 강하게 해야 하는모든일에 지침이 없고 활력이 돋죠 ~^^
강건한 체력향상을 위해 지방줄이는 탄탄한 날씬한 균형잡힌 몸매위해 운동합시다 ^^
강건한 체력을위해 시작하는 운동, 조깅도했었지만 딱딱한 바닥에 뛰면 관절에 무리가 갈듯하더라구요 ^^;
유산소와 근력 또 스트레칭으로 몸을 건강하게 또 강하게 해야 하는모든일에 지침이 없고 활력이 돋죠 ~^^
강건한 체력향상을 위해 지방줄이는 탄탄한 날씬한 균형잡힌 몸매위해 운동합시다 ^^
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